
مصرف غلات کامل و کاهش خطر دیابت نوع ۲
آگوست 21, 2026
سوپ جو پرک
آگوست 21, 2026مواد لازم:
- ۱ پیمانه نخود OAP (از قبل خیسانده)
- ۱ پیمانه رشته آش
- ۱ عدد پیاز، نمک، زردچوبه، نعناع داغ و کشک
طرز تهیه:
نخودها را با پیاز و زردچوبه بپزید تا نرم شوند. رشته را اضافه کنید و ۲۰ دقیقه دیگر بپزید. با نعناع داغ و کشک سرو کنید.



